作为一名肚皮舞教练必须掌握的简单常识 ，解答入门会员的疑问。 武汉纤姿魅盛秀清专业肚皮舞培训班学习，是你时尚、动感、瘦身、美体、绿色环保健身的首选。肚皮舞学习会使女性建立自信。舞蹈有助于身心健康、舞蹈有助于你的减压 释放精神、缓解情绪、康体

面对各种肚皮舞咨询者，我想说........... 请转载和借鉴此文章的同学和爱好者，一定注明文章出处！请尊重我的劳动成果，花费心血写出来的经验分享！ 盛秀清 2012年4月25日凌晨一点四十七分撰笔 今天早

非常感谢你们能来到我们纤姿魅，你从众多机构里选择了我们，这真的是缘分，我很开心有你们做我的学生，让我的人生因为有了你们的陪伴而更加美好和更加有意义。 每一个来学习的人开始会抱着美好的愿望，希望自己蜕变和视频里的学员一样美丽的舞动，那么我想说的是如果

人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。 辛德瑞拉肚皮舞的独特作用，是专门针

肚皮舞初级班 1 学习内容 ：了解肚皮舞的起源和发展史 、肚皮舞基础动作练习 （手、腕、肋、膝盖、腰、脊、头部、肩部、胸部及胸部环绕和臀部八字腰的训练）、初级套路练习和成品肚皮舞。使学员正确掌握肚皮舞的动作要领。 学期：1个月左右（包学

肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。 1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。 2.练习肚皮舞的时候要裸足，而

肚皮舞让您纤腰美腹 减少赘肉，重塑平坦小腹，锻炼、胸部、臀部和手臂，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致，修塑美丽 S形。 肚皮舞让您延缓衰老 疏经活血，肠道正常蠕动，消除便秘；按摩子宫恢复正确位置，消除痛经，延缓闭经；改善

首先，给大家介绍一种编独舞的方法，比较简单也很实用，希望对大家能有所帮助： 第一步：选择一个造型（这个造型就是你的主题造型了） 第二步：在这个造型基础上变化出多个造型（最好不要多于十个）;将这几个造型连接起来组成一个小舞句,并且使之连贯起来 ，

1：减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、雕塑女性“S”曲线，是减肥美体的最实惠的选择。 2：它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，

爱玛异域东方舞培训中心 跳肚皮舞的好处 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。 它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、