武术基本功、太极拳为主

1.陈氏太极拳 2.杨氏太极拳 3.咏春拳 4.洪拳 5.形意拳 6.心意六合拳 7.五形拳 8.花锁门连环凳 9.螳螂穿林剑（双手剑）

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程 课程流程：课程分入门（10课时），初级提升教学（20课时）中级进阶教学（30课时）高级进阶教学（ 40~50课时）

刀枪剑棍，防身强化班、太极拳、八极拳、搏击。

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：青少年 内家拳入门课程 成年人 宫氏八卦养生营 学员福利：半价体验(一节)

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人） 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练

成人/青少年/儿童自由搏击 成人/青少年八段锦 青少年/少儿武术 青少年/少儿跳绳 青少年/少儿体适能

课程模式：1对1,1对2 课程流程：武术入门教学，武术基本功，武术进阶难度训练。武术单招私教。少儿体适能

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等 项目：武术套路（可咨询）

户外大课: 传统武术套路 私教小课: 洪拳，白眉拳，一对一练习 团体培训: 洪拳，白眉拳，防身竞技

户外大课：传统武术，散手 私教小课：洪家拳，龙形拳，咏春拳 1v1私教、团体培训：防身术、拳击、散打、洪拳，龙形，白眉、咏春、健美

📍开课信息： 7月10-17日，为期8日，早上9点30-11点，每次课程90分钟 8天课程内容包含2-3种不同运动课程轮换授课，增加课程趣味性。 满20人开班，未达到开班条件将为大家退款处理。 📍授课项目： 体适能课程 ✅ 激活孩子基础力量，融入动物模仿爬行、药球抛接等游戏互动 ✅ 结合绳梯步法组合、平衡垫单脚站立挑战等提升孩子协调力 ✅ 听哨变向跑+障碍物急停训练训练快速反应力 ✅ 保持趣味教学模式，结合障碍跑、跳箱等设计闯关式体能游戏 武术课程 ✅ 了解武术礼仪与基本功，如抱拳礼教学、弓马步桩功定型训练等 ✅ 提升孩子柔韧协调力，压腿/踢腿专项、左右侧手翻分解保护练习 ✅ 学习拳法组合，如入五步拳分段教学 ✅ 实战反应趣味训练，轻触靶板反应训练等互动 注：所列课程项目供参考，实际开设将结合教练时间及报名情况确定，敬请知悉。